ストレッチの重要性

オリンピック盛り上がっていますね

当院では痛みや辛さをできるだけ早く取り除けるように

施術をしています。

その中でストレッチをしっかりと説明するのですが

いかんせん地味なので筋トレに目がいきがちです。

ストレッチをしっかりして体を思った様に動かせるように

した方が競技パフォーマンスも上がるし

怪我もしにくくなります。

オリンピックの競技後のインタビューなどで

ストレッチや柔軟という言葉が出てきているので

しっかりと聞いてみて下さい。

怪我して試合にいなければ結果も出ないのでは・・・。