「部活後に暑かったので疲れて食事が食べれない」
この相談が増えています。確かに暑いので疲れますね。
でもしっかり食べて睡眠も取らないと回復しませんし
熱中症の原因にもなりかねません。
改善策の1つとして基礎体力を上げていかないといけないのですが、
これも体の原因と生活習慣との両方で考えていかなといけません。
呼吸が浅いと体力は続きません。呼吸が浅くなる原因も色々考えられます。
猫背などの体の歪み、体がうまく使えていないなど。
部活終了後体のケアしましたか。
スマホ見て寝落ちとかしてませんか。
部活への取り組みかたも患者さまにより様々だと思います。
楽しくできれば良い、もっとうまくなりたい等それに合わせて
ケアを考えていきたいと当院では考えています。
何かお困りの事があれば夏休み企画もありますし
1度ご相談下さい。
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