暑さによる疲労と回復

　「部活後に暑かったので疲れて食事が食べれない」

この相談が増えています。確かに暑いので疲れますね。

でもしっかり食べて睡眠も取らないと回復しませんし

熱中症の原因にもなりかねません。

改善策の1つとして基礎体力を上げていかないといけないのですが、

これも体の原因と生活習慣との両方で考えていかなといけません。

呼吸が浅いと体力は続きません。呼吸が浅くなる原因も色々考えられます。

猫背などの体の歪み、体がうまく使えていないなど。

部活終了後体のケアしましたか。

スマホ見て寝落ちとかしてませんか。

部活への取り組みかたも患者さまにより様々だと思います。

楽しくできれば良い、もっとうまくなりたい等それに合わせて

ケアを考えていきたいと当院では考えています。

何かお困りの事があれば夏休み企画もありますし

1度ご相談下さい。